あっさりのレシピ

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

トマトの酸味が良い、あっさりとしたスープです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

ぷりぷりのエビとあっさりしたタラを包丁で粘りが出るまでたたいて、大葉ではさんで揚げちゃいます。ショ…

• 20分
• 86 Kcal
• 特集

ホタテの旨味たっぷりのあっさりとしたスープです。ジャガイモの千切りの自然なトロミが出てほっとするお…

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

白菜で甘み、ジャガイモでトロミを加え、豆乳であっさりと仕上げたポタージュスープです。朝ご飯にもおす…

• 20分
• 95 Kcal
• 簡単

カリフラワーをコンソメであっさりと。カリフラワー特有の香りをナツメグが優しく抑え、味を引き出します。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

魚に春と書いて鰆(サワラ)。あっさりとした白身なのに身崩れがしにくいのでお弁当向きの魚ですね。今回…

• 25分
• 105 Kcal
• 特集

野菜と油揚げの、あっさりとした粕汁。セリのシャキシャキとした食感が絶品！

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

ホタテ缶と温泉卵のあっさりスープです。温泉卵を崩しながら召し上がれ！

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

塩もみしたカブとエビのマリネは、あっさりとしていて箸休めに最適。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

ジャガイモで簡単にトロミをつけたあっさり味のポタージュです。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

リンゴのシャキっとした食感が引き立ち、アッサリと食べられるサラダです。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

豆乳を使っているので、あっさりといただけます。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

ホタテとアスパラをあっさり塩コショウで味付けしたあっさりめの炒め物です。ビタミンが豊富なアスパラを…

• 15分
• 111 Kcal
• 献立