݂のレシピ

材料を煮て味を含ませるだけの簡単メニュー。爽やかなレモンの酸味がハチミツによく合います。

• 20分
• 312 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

• 20分
• -
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おいしい塩焼きのコツはふり塩をしてしばらく置いておくこと。淡白なトビウオは塩焼きでシンプルにいただ…

• 20分
• 89 Kcal
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ゴーヤやモヤシのシャキシャキ感を生かすには、野菜をサッとゆでるのがポイント！ゴーヤの苦味も緩和され…

• 20分
• 279 Kcal
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大根とホタテ、カッテージチーズのさっぱりとしたサラダです。マヨネーズとヨーグルトの酸味がホタテの旨…

• 20分
• 196 Kcal
• 献立

• 20分
• -
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歯ごたえがあるタコをベーコンで巻いてオーブンで焼くだけの簡単おつまみ！カレー粉やチーズでアレンジす…

• 20分
• 268 Kcal
• 簡単

少し強めに黒コショウを振るのがポイント。

• 20分
• 130 Kcal
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手作りのトマトソースで和える、本格パスタ。ワインとも相性抜群です。

• 20分
• 491 Kcal
• 献立

牛肉と野菜の旨味が広がるスープです！

• 20分
• 124 Kcal
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どこかなつかしい小豆入りのパンケーキ。小さめに焼いてももちろんOK！

• 20分
• 142 Kcal
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ほっくり新ジャガとクリーミーなアボカドディップがよく合います。

• 20分
• 313 Kcal
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なんと、ゴボウのデザート！　パリパリとした食感が食べだしたら止まらない！

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

アンジョビの塩加減がジャガイモとよく合います。

• 20分
• 101 Kcal
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