愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2018年11月26日(月) ～ 2018年12月2日(日)

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【メイン食材】イカ、ホウレン草、トマト等。肌寒い日に温まる献立がたくさん！

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11/26(月) イカのチリソース

なにかといそがしい月曜日は、時間をかけずにおいしいものを！

  • 主菜 イカのチリソース
  • 副菜 春菊のベーコン巻き
  • スープ・汁 ホウレン草の中華スープ
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11/27(火) 白菜のクリームシチュー

ほっこりと心も体も温まるやさしいクリームシチューにサッパリしたマリネを合わせました。

  • 主菜 白菜のクリームシチュー
  • 副菜 イカと玉ネギのマリネ
  • 副菜 トマトとツナのチーズ焼き
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11/28(水) 豚バラ大根

白ご飯のすすむ和定食。大根は皮まで残さず使いました。

  • 主菜 豚バラ大根
  • 副菜 ホウレン草のからし和え
  • 副菜 大根の皮のポン酢漬け
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11/29(木) イカとトマトのパセリ炒め

ワインが飲みたくなるような、バル風の献立です。

  • 主菜 イカとトマトのパセリ炒め
  • 副菜 ホウレン草入りチーズオムレツ
  • 副菜 カリフラワーのツナマヨサラダ
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11/30(金) あったかナメコそば

寒い日に食べたい、温かいおそば。栄養バランスを考えて、おひたしと卵焼きを添えました。

  • 主食 あったかナメコそば
  • 副菜 白菜とツナのおひたし
  • 副菜 塩昆布入り卵焼き
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12/1(土) カレイの中華あんかけ

いろいろな種類の野菜がたっぷりととれる献立です。あんかけは、冷めにくくて○

  • 主菜 カレイの中華あんかけ
  • 副菜 カリフラワーのカレー炒め
  • 副菜 リンゴのコロコロサラダ
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12/2(日) 豚バラと白菜のミルフィーユ鍋

週末は、芯から温まるお鍋を囲んで家族団らんを。簡単に作れる箸休めを2品付けました。

  • 鍋 豚バラと白菜のミルフィーユ鍋
  • 副菜 ネギとちくわのユズ風味マヨネーズ和え
  • 副菜 和風冷やしトマト
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