肉やご飯を巻いて食べる「レタス包み（巻き）」を楽しもう！

ひき肉や納豆、チャーハンや焼いたお肉など、レタスで巻いて食べるだけでちょっぴりパーティ気分を味わえます。おいしい＆楽しい＆野菜もたっぷりとれるから、一石三鳥！？子どもにもおススメです！

2023年6月22日(木)

レタスで包んでいただきます！

フライパンで簡単サムギョプサル本場の味！
キムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷり食べられるメニューです。 10分 677Kcal
牛ひき肉とゴボウのカレー風味そぼろ　レタス巻きごはん
鉄分の多い牛肉の肉みそと雑穀米をレタス巻きで。血糖値の急上昇を抑えてダイエットにも役立ちます。 30分 476Kcal
豚肉と小松菜のレタス包み
表面の脂肪が少ない豚肉のもも肉を使ったレタス包み。 10分 273Kcal
韓国料理店の味を再現！ポッサム（ゆで豚とサンチュ）
柔らかくゆでた豚肉にみそをつけてサンチュを巻いていただきます。煮汁はスープに！一度で二品完成。 1時間 703Kcal
冷しゃぶのレタス包み
少ししんなりしたレタスも、水に放つとシャキッとしますよ！少し甘めのみそダレをつけて召し上がれ！ 20分 333Kcal
ひき肉納豆のレタス包み
納豆の粒をつぶさないように炒めましょう。 20分 481Kcal
豚肉の甘辛炒めレタス包み
旨味がギュッと濃縮したオイスターソースは常備しておくと何かと便利。レタスとの相性も抜群！ 15分 290Kcal
ゆで豚とニンニクみそのレタス巻き(仕込時間あり)
よくゆでて脂を落とした豚肉にニンニクみそをつけて、レタスをたっぷりいただきます。 1時間10分 697Kcal
ドライカレーレタス包み
野菜もたっぷり取れてバランスの良いドライカレー。 40分 275Kcal
高野豆腐みその玄米レタス包み
高野豆腐を細かく刻む事で、食感はまるでお肉みたい。ビタミン・ミネラルも豊富に含み、まさに美の代表食材！ 20分
梅シソ肉納豆のレタス包み
パラパラに炒めた納豆と豚ひきにくが濃厚な味わい。昆布茶がポイントです。 15分 260Kcal
モヤシのピーナッツ肉みそ・レタス包み
モヤシのシャキシャキ感とレタスのシャリシャリ感…色々な食感が楽しめます。ピーナッツもアクセント。 20分