エスニック料理のレシピ

スイートチリソースを入れて、少し甘めの味付けにしました。

• 40分
• 459 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトとカレーに漬けたブリは、味を良く含んでいてやわらかい。

• 1時間
• 301 Kcal
• 献立

少し多めに入れた黒酢が身体に良い。春雨でヘルシーなスープに。

• 15分
• 245 Kcal
• 献立

みそとコチュジャン、納豆が入った濃厚なチゲ鍋。身体が温まります。

• 20分
• 500 Kcal
• 献立

じっくり煮る事でたっぷりのキャベツが、とっても柔らかく仕上がります。餅を入れるのも忘れずに！

• 35分
• -
• 特集

豆板醤が入った韓国風味付けの煮込み。とっても身体が温まります！

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

トロミのあるスープは身体にやさしい。桜エビの風味が良いですね。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ニンニクのパンチを効かせたタレは、最後にレモン汁を加える事でサッパリ。脂ののったブリとよく合います。

• 20分
• 308 Kcal
• 簡単

ミックスビーンズとプロセスチーズをスイートチリソースで和えました。

• 10分
• 191 Kcal
• 献立

味付けは焼き肉のタレとお酒と水。これだけで絶品甘辛煮の出来上がり！

• 40分
• 466 Kcal
• 献立

魚介のスープに酸味と辛みを加えてトムヤムクン風スープに。最後はつるつるっと春雨で！

• 30分
• -
• 特集

カルビがたっぷり入ったボリューム満点の生春巻き。しっかり味が付いているからタレをつける必要はありま…

• 25分
• -
• 連載

後からくる辛さが病み付きになる味。翌日でもおいしくいただけます。

• 30分
• 31 Kcal
• 献立

薄切りの牛肉を巻いて、食べごたえのある一品に！

• 20分
• 334 Kcal
• 献立

バターを加えてコクをプラスしました。カレー粉の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立