洋食のレシピ

カレー粉を入れる事によって、魚の臭みが消えます。

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

塩をからめたニンジンと、メープルの甘さのバランスがちょうど良い！

• 15分
• 217 Kcal
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キャベツのせん切りは揚げ物には外せない添えですね！ここではエビフライに合わせました。ゆで卵のタルタ…

• 25分
• -
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グリルで焼いた鯛をドライトマトと一緒に炊いた、おもてなしに最適な鯛飯です。

• 50分
• 561 Kcal
• 献立

器に注いでから、ピザ用チーズを加えて。チーズがトロトロのうちに召し上がれ。

• 15分
• 140 Kcal
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薄くスライスしたジャガイモをピザ生地のようにして焼きました。

• 20分
• 387 Kcal
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キャベツを手でちぎるのがポイント。ゴマ油は良く熱して下さいね。

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

ハンバーグの中からウズラの卵が！　子供が喜ぶ一品です。

• 30分
• 487 Kcal
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ゆでたソラ豆をゴマドレッシングで和えた、シンプルな一品。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

クリームチーズが入ったツナディップは、ポテトとの相性抜群。

• 15分
• 429 Kcal
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ハマグリの旨味たっぷり！　野菜と一緒に食べれば、ヘルシーで栄養満点。

• 30分
• 280 Kcal
• 献立

水煮のアサリとミックスベジタブルを使うからとってもお手軽。お子様でも食べやすい味に。

• 15分
• 196 Kcal
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アボカドの濃厚な舌触りと、スモークサーモンの塩気がちょうどいいパスタです。

• 25分
• 587 Kcal
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レタスをフライパンに入れて蒸すだけ。野菜の旨味が凝縮した一品です。

• 15分
• 142 Kcal
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彩り華やかなちらし寿司！　電子レンジで作る炒り卵は是非挑戦してみて下さい！

• 20分
• 543 Kcal
• 献立