洋食のレシピ

具だくさんでお腹も満足！鶏もも肉からでるおだしが、いい味だしてます。ちょっと小腹がすいた時にもおす…

• 25分
• 166 Kcal
• 簡単

アサリの汁まで入れて旨味たっぷりのクラムチャウダーに！　しっかり味でパスタソースにも使えますよ。

• 15分
• 292 Kcal
• 献立

スープは吹きこぼれやすいので、火加減に注意して下さいね。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

温泉卵とミックスビーンズのサラダ。お好みの野菜やドレッシングをかけても良いですよ。

• 5分
• 239 Kcal
• 献立

アジの他にもお好みの白身魚でお試し下さいね。ユズコショウをピリリときかせたドレッシングをたっぷりか…

• 10分
• 160 Kcal
• 簡単

卵白を泡立てた、ふわふわの衣をジャガイモにからめてサクッと油で揚げました。子供に人気です！

• 15分
• 324 Kcal
• 献立

卵にマヨネーズを入れる事で、ふわふわの食感に。ゴーヤの苦みがマイルドになり、食べやすくなります。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

鮭のホイル焼きを紹介します。鮭と野菜をホイルで包み、フライパンで蒸し焼きに。蒸し器が無くても作れる…

• 20分
• 261 Kcal
• 献立

カボチャにフライドオニオンを混ぜた、超お手軽サラダ。食べる直前に和えるのがオススメ。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

オールスパイスをまぶした玉ネギのフライ。トロッとした衣は、時間が経ってもサクサクとした食感が保てま…

• 15分
• 425 Kcal
• 献立

ニンニクの風味が広がる、洋風チャーハンです。水煮タケノコと豚バラ肉の大きさは同じ位にすると見た目も…

• 15分
• 448 Kcal
• 簡単

パルメザンチーズはとっても香り高いので、ぜひ食べる直前にすりおろして下さいね！

• 15分
• 205 Kcal
• 簡単

包丁で細かく叩いたエビを食パンにぬって、油でサクッと揚げました。子供に人気の一品です。

• 20分
• 216 Kcal
• 献立

小さめに切ったトマトとミックスビーンズの和え物。フレッシュなバジルは香りが違いますね。

• 5分
• 83 Kcal
• 献立

ニンジンとツナをカレーマヨで和えた、ビタミンたっぷりのサラダです。

• 15分
• 312 Kcal
• 献立