カフェ風ワンプレートダイエット
スイーツもついて500kcal以下！味も見た目も大満足のダイエットレシピ！(2012年07月02日)
-
豆腐の和風キッシュ
ヒジキの煮物を入れて栄養価UP！
-
ニンジンとカッテージチーズのサラダ
脂肪分の少ないカッテージチーズを使用。
-
カボチャの寒天ムース
寒天でかためるのに食感はふわふわ！驚きのスイーツです。
-
マグロとおろしのサッパリバーグ
高タンパク＆低カロリーのヘルシーな赤身マグロを使用したハンバーグ。
-
おからのアンチョビポテサラ風
食感はマッシュポテトにそっくりなおからのポテサラ風。
-
ブドウのからしシャーベット
素材の組み合わせが面白い、お口直しに最適なシャーベット。
-
豚肉と小松菜のレタス包み
表面の脂肪が少ない豚肉のもも肉を使ったレタス包み。
-
トマトと糸寒天のキュウリドレッシング和え
糸寒天が野菜から出る水分を吸収してくれます。
-
水きりヨーグルトのティラミス風デザート
まるでクリームチーズを食べているかの様な濃厚さ！
-
あっさり麻婆トマト
淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。
-
レンジ豆モヤシナムル
ナムルはたくさん食べてもOKな一品！
-
ウーロン茶の豆寒天ゼリー
脂肪を分解する働きのあるウーロン茶を使った寒天ゼリー。
レシピ＋調理＋ スタイリング：大黒真未 ｜写真：新田理恵
「カフェ風ワンプレートダイエット」の関連特集
料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おやつ編
料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おかず編
大注目！米粉活用レシピ
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
大根丸ごと食べ飽きない！シャキシャキサラダ がおいしい！
ゲストさん 10:10
-
自家製チキンナゲット がおいしい！
ひかるやまもとさん 08:11
-
自家製チキンナゲット がおいしい！
ゲストさん 07:58
-
大葉香る焼きおにぎり がおいしい！
ナガイさん 06:55
-
ベーコンとホウレン草の炒めもの がおいしい！
尚さん 01:09
-
オリーブのブルスケッタ がおいしい！
尚さん 01:09
-
濃厚クラムチャウダー 牡蠣たっぷり by山下 和美さん がおいしい！
尚さん 01:09
-
大葉香る焼きおにぎり がおいしい！
尚さん 01:08
-
豆腐の簡単つくね焼き がおいしい！
ゲストさん 01:08
-
白菜とシラスの蒸し煮 がおいしい！
ゲストさん 01:08
-
根菜のうま煮つけそば がおいしい！
ゲストさん 01:08
-
梅マヨダレ和えチキンソテー がおいしい！
ゲストさん 01/16
-
カマンベール鍋 がおいしい！
ゲストさん 01/16
-
黄金比でおいしいハンバーグ ソースも簡単手作り by金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 01/16
-
カマンベール鍋 がおいしい！
かかやさん 01/16
