カフェ風ワンプレートダイエット
スイーツもついて500kcal以下！味も見た目も大満足のダイエットレシピ！(2012年07月02日)
-
豆腐の和風キッシュ
ヒジキの煮物を入れて栄養価UP！
-
ニンジンとカッテージチーズのサラダ
脂肪分の少ないカッテージチーズを使用。
-
カボチャの寒天ムース
寒天でかためるのに食感はふわふわ！驚きのスイーツです。
-
マグロとおろしのサッパリバーグ
高タンパク＆低カロリーのヘルシーな赤身マグロを使用したハンバーグ。
-
おからのアンチョビポテサラ風
食感はマッシュポテトにそっくりなおからのポテサラ風。
-
ブドウのからしシャーベット
素材の組み合わせが面白い、お口直しに最適なシャーベット。
-
豚肉と小松菜のレタス包み
表面の脂肪が少ない豚肉のもも肉を使ったレタス包み。
-
トマトと糸寒天のキュウリドレッシング和え
糸寒天が野菜から出る水分を吸収してくれます。
-
水きりヨーグルトのティラミス風デザート
まるでクリームチーズを食べているかの様な濃厚さ！
-
あっさり麻婆トマト
淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。
-
レンジ豆モヤシナムル
ナムルはたくさん食べてもOKな一品！
-
ウーロン茶の豆寒天ゼリー
脂肪を分解する働きのあるウーロン茶を使った寒天ゼリー。
レシピ＋調理＋ スタイリング：大黒真未 ｜写真：新田理恵
「カフェ風ワンプレートダイエット」の関連特集
料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おやつ編
料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おかず編
大注目！米粉活用レシピ
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
4種のキノコとショウガのトロミスープ がおいしい！
ゲストさん 15:27
-
万能調味料！作り置き甘酢 がおいしい！
ゲストさん 15:14
-
小松菜の梅酢和え がおいしい！
ゲストさん 15:14
-
冷凍イカで！やわらかイカチリ がおいしい！
ukiyo31235さん 14:18
-
シンプルそば がおいしい！
cocomoonさん 13:55
-
冷凍イカで！やわらかイカチリ がおいしい！
ゲストさん 12:46
-
鶏とゴボウの煮もの がおいしい！
ゲストさん 11:03
-
モヤシのトロミスープ がおいしい！
ゲストさん 10:25
-
豚キムオムレツ がおいしい！
ゲストさん 10:00
-
冷凍イカで！やわらかイカチリ がおいしい！
ゲストさん 09:52
-
冷凍イカで！やわらかイカチリ がおいしい！
ゲストさん 09:52
-
麻婆鍋 がおいしい！
ゲストさん 09:38
-
厚揚げのチリソース がおいしい！
ゆずちゃんさん 09:29
-
冷凍イカで！やわらかイカチリ がおいしい！
ドラえごんさん 05:36
-
冷凍イカで！やわらかイカチリ がおいしい！
ひかるやまもとさん 01:59
