作り方1
耐熱皿に水でぬらしたカボチャを並べ、ラップをかけて電子レンジで8～9分加熱する。竹串がスッと刺さったらボウルに移し入れ、マッシャーでつぶして＜調味料＞の材料を加えて混ぜ合わせる。電子レンジは600Wを使用しています。
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