どんな朝でも自分で朝食を作れるようになる！超シンプルなヒント

朝は、1分1秒でも寝ていたいですよね。早起きしてちゃんと朝食を作るって、ハードルが高いと思いませんか？

これ、世の中的にはどうなのかと思い、20代～30代の男女100人に「自分のためだけにちゃんとした朝食を作れますか？」というアンケート調査を行ったところ、「作れない」と77人が回答！

つまり、約8割の人が自分で自分の朝食をなかなか作れないことが明らかに！やっぱりそうですよね～。そこで今回は、そんな人達のために、面倒な朝食作りを楽にする方法をお伝えしたいと思います。

■グラノーラのような簡単な朝食から始めよう！

朝はやっぱり、頭が働きません。食事のような、でかける準備以外のことまで考えるのが、なかなか難しいんですよね……。

でも、朝は食べたから出社した方が、確実に頭が働きます。実は今、それで朝食を無償提供してくれる企業や大学が急増しているのです！

例えば、株式会社オプトや駒澤大学が『フルグラ』を社員や学生に提供したところ、「社員の朝食への意識が変わった」「学生の登校時間が早まった」と大好評だったそう。

グラノーラはすぐ食べられる上に栄養価が高いので、自分で朝食を作れない人達はこういった朝食を用意するのもひとつですよね。