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おうちで簡単デリ「かぼちゃサラダ」アレンジ10通り!味付けさまざまで難しい事なし!

鮮やかな色合いで食欲をそそる「カボチャサラダ」。チーズを加えたり、味付けにタルタルソースやカレー粉などを使えばアレンジ無限!今回はすぐ試したくなるカボチャサラダ10選を紹介します。



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■しっとりとした味わい カボチャヨーグルトサラダ


カボチャのホクホク感が苦手という方におすすめのサラダです。ヨーグルトで爽やかさとしっとり感を出した口当たりのよい一品です。

レシピ
カボチャヨーグルトサラダ
カボチャヨーグルトサラダ

カボチャのホクホク感が苦手という方にはこんなサラダはいかが?

  • 10分
  • -


■食感良い!カボチャとアーモンドのサラダ


秋の簡単かぼちゃサラダ。カリカリベーコンとアーモンドスライスで食感をプラスしました。かぼちゃはひと口サイズなので調理簡単です。

レシピ
カボチャサラダ
カボチャサラダ

秋の素材で簡単サラダ。カリカリベーコンとアーモンドスライスで食感をプラス

  • 10分
  • 293 Kcal


■残り物をアレンジ カボチャの煮物で作るゴマサラダ


残ったカボチャの煮物をサラダにアレンジしました!かぼちゃの煮物とすり白ごま、マヨネーズのみ!和食にも洋食にも合うのでおすすめ。

レシピ
カボチャのゴマサラダ
カボチャのゴマサラダ

残ったカボチャの煮物をアレンジ!

  • 3分
  • -


■10分で作れる!カボチャとチーズのサラダ


カボチャとソーセージをレンジで加熱するだけの簡単サラダ。10分で作れます!カッテージチーズやソーセージなど子どもも喜びそうな1品です。

レシピ
カボチャとチーズのサラダ
カボチャとチーズのサラダ

カボチャとソーセージをレンジで加熱するだけ。忙しい時のお助けレシピ。

  • 10分
  • 314 Kcal


■タルタルソースがポイント カボチャのサラダ


カボチャにベーコン、タルタルソースは相性抜群!味付け簡単なので、おすすめです。ドライパセリを混ぜれば、見た目キレイでデリ風に!

レシピ
カボチャとベーコンのサラダ
カボチャとベーコンのサラダ

カボチャにベーコン、タルタルソースは相性抜群!

  • 15分
  • 164 Kcal


■マスタードで本格的な味わいに カボチャサラダ


カボチャと玉ねぎのサラダです。マスタードを加えることで、手軽なのに本格的な味わいになりますよ。冷蔵庫にある材料ばかりなので手軽に作れます。

レシピ
カボチャのマスタードサラダ
カボチャのマスタードサラダ

マスタードを加えることで、手軽なのに本格的な味のサラダになります。

  • 15分
  • 214 Kcal


■しょうゆがポイント 小鍋で作る和風カボチャサラダ


煮る、混ぜるを小鍋でひとつで作れるかぼちゃサラダです。しょうゆと砂糖でカボチャを煮ることで、和風の味わいに仕上げています。和食のお供にぜひ。

レシピ
小鍋で作る和風カボチャサラダ
小鍋で作る和風カボチャサラダ

煮る、混ぜるを小鍋でひとつで。手軽に作れるカボチャサラダです。

  • 15分
  • 205 Kcal


■甘酢でさっぱり カボチャの素揚げサラダ


素揚げにしたカボチャを、粒マスタードが入ったドレッシングで和えました。甘酢が入っているので、さっぱりとした味わい。クルミの食感がアクセントに。

レシピ
カボチャの素揚げサラダ
カボチャの素揚げサラダ

素揚げにしたカボチャを、粒マスタードが入ったドレッシングで和えました。クルミの食感がアクセントに。

  • 15分
  • 155 Kcal


■カレー粉がアクセント カボチャサラダ


カレー粉がアクセントのかぼちゃサラダです。栄養が豊富な皮も一緒にいただきましょう。具材はカボチャとゆで卵だけ。トーストにサンドしても美味しそう。

レシピ
カレー風味のカボチャサラダ
カレー風味のカボチャサラダ

栄養が豊富な皮も一緒にいただきましょう。カレー粉がアクセントです。

  • 10分
  • 190 Kcal


■マカロニでボリュームアップ カボチャサラダ


子どもも大好きなマカロニやソーセージを使ったかぼちゃサラダです。カボチャの甘味とソーセージの塩っぱさが美味しい1品。常備菜にもおすすめです。

レシピ
常備菜 基本のマカロニサラダ カボチャでアレンジ by杉本亜希子さん
常備菜 基本のマカロニサラダ カボチャでアレンジ by杉本亜希子さん

  • 15分
  • 280 Kcal


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