熱帯夜のお夜食に、さっぱりヘルシーカボスごはん

満腹商事に勤めるミトゥ子とチャー子。残業で遅くなったチャー子は、終電を逃し、仕方なくミトゥ子の部屋に泊めてもらうことになった…。

チャー子：「おじゃましまぁ～す…って、ゲゲ！ なにこの部屋！ 蒸し熱ぅ！ ちょっとちょっと、早くクーラーつけてよ！ 」

ミトゥ子：「あ、うち先祖代々クーラー無いから。エコなのよ。」

チャー子：「へー、先祖代々ケチだったんだ…って、どーなってんのよ、この部屋は！ 座ってるだけで高熱状態！ 大家さんたすけてー！ 」

ミトゥ子：「ギャーギャーうるさいわねぇ。これを食べてイライラ解消しなさい。」


というわけで、熱帯夜が続くこの厳しい季節。こんな日は食欲も落ちます。しかも残業で疲れてると、何も作りたくない…。今日は、そんなときにぴったりの、サッパリひんやりしたオススメお夜食のご紹介です。

材料（1人前）
・茗荷　1～2個
・大葉　10枚
・かつお節（削り）　ひとつかみ
・カボス　1個　※スダチなら2個
・ごはん　茶碗1杯
・白すりゴマ　小さじ2
・醤油　適量

・かつおだし（濃い目にとったもの）　適量