栄養満点！ ほうれん草と鮭の絶品おにぎり弁当
2013年3月12日 12:00
5. 4等分にしてラップなどに包んでおにぎりの形に握る。
お好みで海苔を巻いてお弁当箱に詰めましょう。 一緒に昨日の晩御飯の残りのおかずなんか入れれば立派な栄養満点お弁当に！ ちなみに写真はから揚げとゆで卵です。
もやしとほうれん草でかさ増ししているので、食べ応えもバツグン。みんな大好きなチーズがウレシイ存在！ チーズはおつまみ用のプロセスチーズでも大丈夫。
鮭の切り身は、無塩のものを。もし塩鮭を使う場合は、炒めるときに入れる塩は不要です。冷めてもおいしい栄養満点ヘルシーおにぎり、 ぜひ明日のお弁当にどうぞ！
食コラム記事ランキング
- 1 【11/19 ファミマ新作】どれにする？Afternoon Tea監修「紅茶スイーツ4種」実食レポを紹介！
- 2 鉄分いっぱい【いりこレシピ10選】 煮物から韓国料理まで万能煮干し！使い方に悩んだらこれで決まり
- 3 スターバックス「メリーベリー ストロベリー フラペチーノ」甘酸っぱい苺果肉入りのストロベリーミルク味
- 4 アドベントカレンダー知ってる？【教えて！ みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第27回】
- 5 【おでんの具材 35選】 定番から変わり種まで！下処理方法も必見
- 6 【殿堂入り】レンコンの注目レシピ3選！まんじゅう、おやき、もちと絶品ぞろい
- 7 【今日の献立】2024年11月19日(火)「ゴマみそダレおでん」
- 8 手作り派におすすめ【シュトーレン レシピ4選】～王道・ショコラ・マロン～アレンジのパウンドケーキも！
- 9 これ、ハマります！ やみつき「ジャーマンポテトチキン」 【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」35】
- 10 【ダイエットにも】オートミールの人気レシピTOP3！初心者も食べやすいお粥やグラノーラが登場
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
簡単キムチチャーハン by 杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
簡単とろーり！鶏ささみのチーズカツ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
簡単とろーり！鶏ささみのチーズカツ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
フライパンでできる！聖なる夜のホワイトキャンドルケーキ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
簡単とろーり！鶏ささみのチーズカツ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
マッシュルームのバターソテー がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
卵とマイタケのトロミスープ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
簡単とろーり！鶏ささみのチーズカツ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
ご飯がとまらない！絶品ソースのトンテキ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
鮭と卵の混ぜご飯 がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
やわらかい！鶏むね肉のオイスターソース炒め がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
鶏むね肉のカレークリーム煮 がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
ライス入りロールキャベツ がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
山形の味！芋煮 がおいしい！
ゲストさん 11/22
-
簡単とろーり！鶏ささみのチーズカツ がおいしい！
ゲストさん 11/22
ウーマンエキサイト特集
