ヨーグルト×味噌&昆布茶!? 意外だけど美味しい“ヨーグルト”アレンジレシピ4選

おすすめはコレ

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 水切り濃縮プレーン100g￥151（明治 TEL：0120・598・369）

3、ラムレーズンフローズンヨーグルト

カロリーオフして腸活をサポート。
健康的ながら満足感あるアイスデザート。「アイスはカロリーが気になりますが、これなら罪悪感が軽減。乳酸菌を含むヨーグルトと、食物繊維を含むレーズンを組み合わせて腸活の相乗効果を」

材料（アイス1カップ分）
水切りヨーグルト…100g、無添加レーズン…20g、ラムダーク…数滴
作り方
水切りヨーグルトにレーズンを混ぜ込み、冷蔵庫で一晩寝かせる。翌日、ラムダークを数滴垂らして混ぜ、冷凍庫で3時間ほど凍らせる。

おすすめはコレ



ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン加糖100g￥158（森永乳業）

4、りんご酢のシュワトロドリンクヨーグルト

強炭酸×りんご酢で喉ごしさっぱり。
ヨーグルトを爽やかに摂取したい時におすすめのドリンク。「酢の酸味と強炭酸のシュワシュワで割るのがポイント。酢は発酵食品の一つで、シロップは善玉菌のエサになる甜菜糖を使用」

材料（1人分）
［カスピ海ヨーグルト…150g、リンゴ酢…大さじ1、甜菜オリゴ糖シロップ…大さじ1］、強炭酸水…60g

作り方
1、を事前にしっかり混ぜ合わせ、カスピ海ヨーグルトのねばりを緩める。