【乾燥肌対策】保湿クリームだけじゃダメ！ 肌が潤う2つの食べもの

季節の移ろいとともに、お肌のケアも紫外線による日焼け、シミ対策から、乾燥によるシワ対策に。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、肌の潤いには、保湿クリームやパックなど外からのアプローチだけでなく、内側からのケアが必須とのこと。そこで、乾燥に負けない肌に導くたった2つの食べものをご紹介します！

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 27

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• 乾燥する季節に突入! 肌への潤いアプローチは内側からが肝!
• 自然の変化が体調に影響している
• 今週は、お肌の潤いを取り戻しましょう
• 今週食べるとよい食材・一品:すりゴマ入り納豆
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乾燥する季節に突入! 肌への潤いアプローチは内側からが肝!

乾燥肌が少しずつ気になる季節になってきましたね。ほうれい線や目尻のシワが目立ち始め、スネや腕がカサカサしてかゆみを感じてしまう人もいるかもしれません。部屋の加湿、こまめな保湿など日頃のケアは、美肌をキープするために必要不可欠。ですが、内臓の鏡とも呼ばれる皮膚は、体の内側からのケアも合わせて行うことが乾燥肌対策として大切なことです。

チョコレートやスナック菓子を食べすぎるとニキビや乾燥、痒みなどが増し、お肌のコンディションが悪くなってしまうこともあります。食べたものは良くも悪くもお肌に影響していきます。これからどんどん乾燥していく季節に突入していくので、お肌の乾燥が悪化する前に対策をとりましょう。