七味唐辛子を使ったレシピ
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アッサリとしたタレの生姜焼きです。生姜焼きはタレが決め手。プロの黄金比を伝授します。キャベツの上か…
主材料:鶏もも肉 ショウガ 酒 キャベツ
- 15分
- 369 Kcal
- 2012/01
- 簡単
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お麩を使ったボリューミーな丼ものレシピを紹介します。10分ほどで作れる、簡単時短レシピです。ヘルシ…
主材料:ご飯 卵 だし汁 小松菜 シラス 麩
- 10分
- 483 Kcal
- 2015/12
- 簡単
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しゃぶしゃぶのレシピを紹介します。自家製のさっぱりとしたポン酢と濃厚なゴマダレでいただく牛肉のしゃ…
主材料:酒 水 昆布 白ネギ シイタケ ニンニク 牛肉 白菜 柑橘汁 刻みネギ
- 50分
- 658 Kcal
- 2004/10
- 献立
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だし汁に含まれるカツオは豆腐と相性のよい食材。体温まる、栄養価の高い汁ものです。
主材料:だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ネギ シメジ 溶き卵 葛粉
- 15分
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- 2016/11
- 特集
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懐かしいすいとんも水を多めに加えて練ると、柔らかい食感のすいとんになります。野菜もたっぷり入り、メ…
主材料:ゴボウ ニンジン 白ネギ 小麦粉 水 だし汁
- 15分
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- 2010/01
- 特集
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コリコリの食感がたまらない砂肝!今回はネギとショウガ風味を効かせて甘辛く炒めました。ピリ辛がお好み…
主材料:砂肝 ショウガ 細ネギ 酒
- 15分
- 159 Kcal
- 2004/08
- 簡単
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大根おろしをたっぷり入れたお腹に優しいお鍋です。たっぷりの野菜とタラから旨味が出てあっさりながらも…
主材料:豆腐 酒 だし汁 白ネギ ネギ シイタケ エノキ ミツバ 大根おろし ユズ汁 タラ
- 30分
- 387 Kcal
- 2014/01
- 献立
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10分で作れる、やみつき無限ピーマンの作り方を紹介します。七味唐辛子がベストマッチ!おつまみや、お…
主材料:ピーマン
- 10分
- 37 Kcal
- 2016/09
- 献立
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1人367kcalの献立。酒粕入りのスープで身体ポカポカ。鉄分、ベータカロテン、ビタミンCが豊富な…
主材料:水 ニンジン 白ネギ ショウガ 大根 ご飯 ゴボウ 焼きのり ツルムラサキ 酒粕 塩鮭
- 25分
- 367 Kcal
- 2016/11
- 連載
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サラダ油の代わりにマヨネーズで炒めます。マヨネーズのコクと風味がしょうゆと相性抜群。
主材料:生鮭 シメジ シイタケ ネギ
- 15分
- 287 Kcal
- 2011/11
- 簡単
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さっぱりめの味付けがおいしい、すき焼き風煮物です。
主材料:酒 玉ネギ 白ネギ 焼き豆腐 エノキ しらたき(糸コンニャク) だし汁 温泉卵 豚肉
- 30分
- 514 Kcal
- 2007/07
- 献立
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おだしをたっぷり含んだ高野豆腐にホックリとしたユリネ。覚えておきたい定番おかず。
主材料:酒 だし汁 ミツバ 溶き卵 ニンジン 高野豆腐 ユリネ シメジ
- 25分
- 201 Kcal
- 2015/01
- 献立
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1人分306kcalの献立。鮭は、脂肪燃焼アミノ酸BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)をバラ…
主材料:生鮭 ブロッコリー プレーンヨーグルト 卵 キャベツ キュウリ リンゴ プレーンヨーグルト
- 30分 +
- 306 Kcal
- 2016/06
- 連載
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