������のレシピ

エノキ、シメジ、シイタケが入った、キノコの旨味たっぷりのスープです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

このままつぶしてソースとして使ってもいいですよ。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

• -
• 284 Kcal
• 献立

• 2時間
• 426 Kcal
• 献立

アボカドとジャガイモにツナマヨをのせて、トースターで焼いた、女性に人気の一品。

• 15分
• 370 Kcal
• 献立

グリルで焼いたレンコンに梅ダレをかけた、サッパリとした一品です。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

パイナップルとミントの葉が入った、フワッと柔らかい食感の寒天デザートです。

• 1時間
• 96 Kcal
• 献立

鶏もも肉はしっかり脂を拭き取る事でサッパリといただけます。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

キャベツは炒め焼きにして甘みを引き出します。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

トマトカップに入れたお豆のサラダ。器も食べられるので楽しいですよ。

• 5分
• -
• 特集

トマトの角切りを加えたさっぱりとしたサラダのソース。ハチミツを使ったほのかな甘みがポイント。

• 10分
• -
• その他

刻んだピーナッツでエスニックらしさを出して。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

パンからのぞくヒヨコ豆が素朴で可愛いプチパン。黄色いヒヨコ豆がごろごろ生地に入っています。

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• ブレッド

今回はレーズン入りロールパンを合わせました。レーズンの優しい甘さが隠し味になり、パンチがきいたタル…

• 20分
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• 特集

食欲のない時でもサラッとした和風のカレースープが食欲をそそります。トマトの酸味も加わりさわやかにな…

• 15分
• -
• 特集