海苔のレシピ

お弁当にもオススメ！　おにぎりにせず、ご飯の上にのせてもOKです。

• 10分
• 397 Kcal
• 献立

• 20分
• 583 Kcal
• 献立

コクのあるツナゴマダレは温野菜にも合う。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立

ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。

• 15分
• 428 Kcal
• 献立

• 10分
• 335 Kcal
• お弁当

サバの水煮缶を使った、あっという間にできるカレーです。香菜をたっぷりのせるのがまたおいしいのです。

• 8分
• -
• その他

• 20分
• 359 Kcal
• 献立

• 1時間
• 416 Kcal
• 献立

麺つゆに漬けるだけの簡単味卵を、もちもち玄米で包み込みました。

• 15分
• -
• 連載

• 1時間
• 534 Kcal
• 献立

• 15分
• 338 Kcal
• 献立

梅雨の時期にピッタリなかわいいカエルサンド。生地にはホウレン草を入れて野菜もたっぷり。中に挟む具材…

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

そろそろ冷奴の美味しい季節。超かんたん風に、美味しくアレンジしてみました。しょうゆと砂糖ベースの和…

• 10分
• 338 Kcal
• 簡単

• 10分
• 933 Kcal
• お弁当

すりおろした山芋に合わせだしを加えて。食欲が無い時でもツルツルッと食べられますよ。

• 1時間
• 543 Kcal
• 献立