水のレシピ

鯛に豆腐や豆苗、昆布を添えた一皿。ヘルシーで旨味もたっぷり！

• 30分
• 288 Kcal
• 献立

• 10分
• 295 Kcal
• お弁当

風邪予防にとってもオススメのスープ。温まります。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

• 20分
• 116 Kcal
• 簡単

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

ほっこり優しいカリフラワーのスープです。あらかじめ作っておくと、スムーズにサーブできますよ。

• 15分
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• 特集

• 15分
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• 献立

とっても栄養のあるスープです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

玉ネギと豆腐の濃厚なポタージュ。フライドオニオンで食感にアクセントを。

• 15分
• 209 Kcal
• 献立

• 7分
• 103 Kcal
• お弁当

野菜をかみしめるとじんわりスープが口に広がって、体もポカポカ温まります。

• 10分
• 126 Kcal
• 献立

玉ネギの甘さに驚く一品。玉ネギは血液の流れをサラサラにしてくれます。

• 30分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

クリームチーズの風味と、メレンゲのふわっと軽さがおいしいムースです。ソースもジャムを使って作るから…

• 20分
• 197 Kcal
• 簡単

• 35分
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• 献立