一品のレシピ

極上のなめらかさに誰もが笑顔になる一品。手作りならではの食感です。

• 1時間
• 495 Kcal
• 献立

ニンニク好きにはたまらない一品。お好みのパンを使って下さいね。

• 10分
• 220 Kcal
• 献立

味付けはユカリのみの簡単和えもの！　素材の味が引き立つ一品です。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

コチュジャン入りの辛みそで味つけした、ご飯の進む一品です。

• 20分
• -
• 連載

大葉の香りが良く、プチトマトがたくさん食べられる一品。

• 20分
• 55 Kcal
• 簡単

揚げた鮭を大根おろしに加えて。身体にやさしい、上品な味付けの一品です。

• 20分
• 335 Kcal
• 献立

とりあえず一品、のお助けメニュー。ニラの香りが食欲をそそります。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

切り干し大根とホタテを甘酢で和えたさっぱりとした一品です。箸休めとしても最適です。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

ちょっと一品欲しい時に。サラダにするよりも食べ応えがあって○

• 10分
• 279 Kcal
• 簡単

トーストしたバケットにニンニクをすりこんで。添えにあるとうれしい一品です。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

胃腸が弱ってくるこれからの時期におすすめのサッパリとした一品。

• 6分
• 54 Kcal
• 簡単

緑と黄色の彩り鮮やかな一品。バターを少し加えてもOK。

• 10分
• -
• お弁当

砂糖は使わず、ゆで小豆の甘みでいただきます。子供に食べさせたい一品。

• 30分
• 595 Kcal
• 簡単

アジの干物をコチュジャン入りのタレでからめた、ご飯に合う一品です。

• 20分
• 266 Kcal
• 献立