サッパリのレシピ

納豆とチーズがこんなに合うなんて！？意外な組み合わせの一品。大葉やサラダ菜でさっぱりいただけて、お…

• 10分
• 255 Kcal
• 簡単

大根とキュウリをユカリで和えた、サッパリとした一品。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

暑い日にはさっぱりとした冷やし茶漬けがぴったり。

• 10分 ＋
• 303 Kcal
• 簡単

アラのダシがしっかり出て美味！　ショウガでサッパリと。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

大根おろしで和えると、揚げた鶏肉もサッパリといただけます。

• 30分
• 598 Kcal
• 献立

彩りの良い季節の野菜をサッパリ甘酢でどうぞ。

• 15分
• 51 Kcal
• 簡単

酢を効かせたドレッシングを和えてサッパリと頂きます。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

食後にサッパリとしたデザートが食べたい時はこれ！

• 1分
• 57 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトとマスタードを混ぜたドレッシングはサッパリやさしい味です。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

スダチの搾り汁を加えて、サッパリとした和え物に。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

さっぱり、さわやかなサラダ。フライドチキンによく合います。

• 10分
• -
• その他

カツオのタタキに手作りの梅ダレをかけて、サッパリといただきます。

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

黒酢が入っているから、見た目よりもサッパリといただけます。

• 25分
• 410 Kcal
• 献立

フライパンで作る簡単ケーキ。ヨーグルトクリームでサッパリ。

• 30分
• -
• 特集

磯の香りにサッパリとしたレモンの風味が広がります。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立