ほっとひと息「お夜食」について大調査！どんなお夜食食べてる？（まとめ）【教えて！ みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第464回】

スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わりで登場する【みんなの暮らし調査隊】を実施中！勉強や仕事、家事のあとにほっとひと息つける【お夜食】に関するアンケート結果をまとめてみました。みんなどんなお夜食を食べている？お夜食で意識することは…？「お夜食」にまつわるリアルな声を集めました！

目次 [開く][閉じる]

• ■今回は、「お夜食」についてまとめてみました！
• ■Q1: お夜食食べる？
• ■Q2: 気分転換になるお夜食は？
• ■Q3: お夜食で意識することは？
• ■Q4: よく食べるお夜食は？

■今回は、「お夜食」についてまとめてみました！

E・レシピ編集部のTです。「みんなの暮らし調査隊」、毎日たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

今回はどんな結果なんだろう…ワクワクしますね！

■Q1: お夜食食べる？

・お夜食食べる？の結果は…

1位は約半数の人が回答した「食べない」でした。健康や生活リズムを意識している方が多いようですね。

2位は「たまに食べる」。我慢しすぎず、必要なときだけ取り入れるという回答でした。

3位は「あまり食べない」 。基本は控えめで、おなかがすいた日は無理しない、という堅実的なスタイルがうかがえます。4位は「よく食べる」 。夜遅くまでがんばる方にとっては、お夜食は欠かせない存在なのかもしれません。

■Q2: 気分転換になるお夜食は？

・「気分転換になるお夜食は？」の結果は…

1位は、約半数が選んだ「スイーツ」。甘いものは、やっぱり手軽な気分転換になりますね。

2位は「ラーメン」 。カップ麺などのインスタントがあり、手軽に食べられるという点が人気です。

3位は「お茶漬け」がランクイン。 サラッと食べられるお茶漬けは、夜でも重すぎず、ほっとやすらぐ安心感が魅力です。4位は「スープ」。体をやさしく温めてくれて、重すぎず、ほっとひと息つける一品です。

■Q3: お夜食で意識することは？

・「お夜食で意識することは？」の結果は…

約半数の方が「胃に優しい」を選びました。夜に食べるものだからこそ、負担の少ないものを選びたいですね。

第2位は「ヘルシー」 。カロリーや栄養バランスを意識し、罪悪感なく食べられることがポイントです。

3位には「温かいもの」がランクイン。 寒い季節は、特に、体を内側から温めてくれるお夜食を欲しますね。夜のリラックスタイムにもぴったりです。そして4位は「量」がランクイン。空腹すぎると集中できないという方も少数いらっしゃいました。

■Q4: よく食べるお夜食は？

・「よく食べるお夜食は？」の結果は…

・1位は「スープ系」 。やさしく体を温めてくれるスープは、残り野菜でパッと作れたり、レトルトもあるため、夜でも取り入れやすいのが人気の理由です。

1位のスープ系とほぼ同率で2位は「麺類」。手軽さと満足感を両立できる定番メニューですね。

3位にランクインしたのは「パン系」でした。 そのまま食べられるパンは、忙しい夜の強い味方です。4位は「ごはん系」がランクイン。おにぎりやお茶漬けなど、ほっとする味わいが人気でした。




忙しい日やがんばった日の夜に、無理のない範囲で楽しむお夜食。みなさんはどんな一品を選びますか？それでは、次回のアンケートもどうぞお楽しみに！