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オメガ3も豊富！話題のチアシードで美味しいおやつ

オメガ3も豊富！話題のチアシードで美味しいおやつ

2014年9月22日 12:00

スプーンですくうと簡単に丸く形づくることができるので、その上から豆っぽい風味のレッドマカパウダーをまぶし、さらに粉状の黒砂糖を軽くまぶせば完成。レッドマカパウダーはきな粉でも代用可能ですが、レッドマカはエイジングケアに役立つ栄養素を豊富に含んでいるので、チアシードとのコンビはかなり強力なタッグといえそう。

女性の悩みにうれしいスーパーフードお腹のすっきり感キープと、女性としての体の機能のケア、食を心から楽しむ、どれもゆずれないわがままな私は、アメリカではオーガニックスーパーフードの先駆けブランド『サンフードオーガニックチアシード』454g ￥4,000（税抜）（9月21日発売）と『サンフードオーガニックレッドマカパウダー』227g　￥4,000（税抜）／ともにアリエルトレーディング　を使って、こんな風にフェミニンボディ維持に役立つおやつ作りを楽しんでいます♪・サンフード(アリエルトレーディング)

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石塚久美子（いしずかくみこ）

美容ライター、セルフケアボディワーカー。大学在学中に女性誌の美容ページ制作アシスタントとなり、1998年よりフリーの美容ライターに。先端の皮膚科学、化粧品トレンド、美容法や健康法、国内外のメイクアップアーティストや化粧品開発者の取材を多数経験。アロマセラピーやオーガニックコスメの上陸や普及にも関わり、現在は、宝島社『リンネル』でナチュラルコスメを中心とした連載を担当。また、長年のライター経験から皮膚の生理、代謝機能、体の使い方の重要性を感じ、30代で学んだ整体的要素を含むタイ式ヨガ“ルーシーダットン”と食の改善で自身の敏感肌や花粉症、体の歪みからくる不調を克服。2009年より“無理のない健康とキレイのマネージメント”をモットーに、ルーシーダットンの講師として活動中。