暴飲暴食に歯止めをかけたい人へ、アボトマおろし和え​だし茶漬けの作り方

どうです、まさに体に優しそうなメニューでしょう。いかにもアッサリで、女性ウケを狙ったようなメニューに見えるかもしれないが、どっこい、これは男性も大満足。


ピリッと効いた柚子胡椒が、全体をあっさりしすぎないように良い具合にパンチを加えてくれている。さらに、消化を助ける大根おろし。汁も栄養がたっぷりなので捨てずに有効活用したすばらしいメニューだ。（自分で言っちゃった）


注意したいのは、大根のビタミンCは酸化しやすくすりおろした20分後には80％減るらいしので、おろしたら手早く仕上げて食べよう。全体をよく混ぜて召し上がれ！

年末年始の暴飲暴食を、すべて洗い流してくれそうな丼ぶり。これでダイエットできるか？！みなさんもぜひお試しあれ！