����のレシピ

冷凍マンゴーを使った、甘みのある冷たいスムージー。ビタミンＣ豊富で焼けた肌をリセット。

• 5分
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• 特集

ゆで小豆と冷凍カボチャを使えば手軽に作れるいとこ煮。 ホクホクとした甘いカボチャとゆで小豆がパンに…

• 25分
• 499 Kcal
• 簡単

• 15分
• 744 Kcal
• お弁当

卵・乳製品・小麦不使用のふわふわのスポンジケーキ！これならアレルギーの子も一緒に楽しめます。クリー…

• 1時間
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• 特集

鶏つくねと野菜の具だくさんスープです。具からおいしいだしが出てほっとする味わいに！

• 25分
• 216 Kcal
• 簡単

ウズラの卵が入った見た目もコロンとかわいい、子どもも喜ぶ一品です。

• 30分
• 775 Kcal
• 献立

• 20分
• 365 Kcal
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サッパリとしたマリネはピーマンにからんだベーコンの旨味と相性抜群！

• 10分
• 261 Kcal
• 簡単

刻んだイチジクとクルミをチョコレートに混ぜて出来上がり。簡単で、プレゼントにも最適です。

• 10分
• 237 Kcal
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ハーブの香りが広がるサーモンのソテーに、粉ふきイモを添えた一皿です。

• 20分
• 406 Kcal
• 献立

• 10分
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• 献立

ニンジンとツナをカレーマヨで和えた、ビタミンたっぷりのサラダです。

• 15分
• 312 Kcal
• 献立

ダイエット中のご飯代わりに。お茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけで簡単で驚きの美味しさ。低カロリー…

• 5分
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酒盗はカツオの塩辛。パパッとできるおつまみレシピです。キリッと冷やした日本酒と一緒にぜひ。

• 10分
• 28 Kcal
• 簡単

紅茶の香りがふんわり広がって幸せな笑顔に。トッピングのワッフルシュガーがカリカリ食感をプラス。

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