煮のレシピ

覚えておきたい定番のヒジキの炒め煮。甘めの味付けです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

青菜と油揚げを、甘めのだしで煮た一品。サッと作れて簡単。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

時間をかけて煮た大根はとってもやわらかい。オイスターソースが味の決め手。

• 30分
• 441 Kcal
• 献立

カボチャと芽ヒジキを、電子レンジで煮た一品。バターでコクをプラスして。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

湯葉と山椒をだし汁で煮た一品。山椒の佃煮であれば代用OKです。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

栄養価の高い豆苗をサッと煮た、忙しい朝でも作れる煮物です。

• 5分
• 129 Kcal
• お弁当

揚げたサバとレンコンを、大根おろしと一緒に合わせだしで煮ました。冷めても美味。

• 30分
• 382 Kcal
• 献立

栄養抜群のカキとビタミンが豊富なホウレン草の身体温まるクリーム煮です。

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

スープのようにサラッとしたクリーム煮。生クリームでなめらかなコクをプラス。

• 25分
• 714 Kcal
• 献立

エノキ、シイタケ、シメジを炒め煮にして、九条ネギをたっぷり加えました。

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

酒粕煮で身体の中から温まるレシピ。旬の野菜を入れてもOK!

• 40分
• 492 Kcal
• 献立

牛肉と一緒に山椒の佃煮を入れて煮ます。ご飯が進む一品。

• 15分
• 272 Kcal
• 献立

牛肉と木綿豆腐を白菜キムチで煮た、ご飯に合う一品。みそが味の決め手です！

• 15分
• 261 Kcal
• 献立

高野豆腐とちくわを煮た、やさしい味付けの煮物。翌日は味が良くなじんでおいしいですよ。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

タラと大根おろしを一緒に煮た、優しい味付けの一品。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 25分
• 418 Kcal
• 献立