南瓜のレシピ

定番のジャガイモをカボチャに変えて

• 50分
• 863 Kcal
• 献立

ほっくりカボチャをカレー風味のそぼろ煮に！

• 25分
• 165 Kcal
• 献立

市販のカボチャの煮物を使ったアレンジメニュー。揚げたてはパリパリサクサク！冷めてもおいしいのでお弁…

• 15分
• 351 Kcal
• 簡単

カボチャは切っておくか、カット済みのものを買うと便利。前日にカボチャを煮ておいて、食べる前に和えて…

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

カボチャチップが食感のアクセント。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

カボチャの甘みがスパイスとよく合います。

• 40分
• -
• その他

カボチャの甘さが抜群のシチュー風スープです。クリーミーな風味がパンとぴったり合います。寒い日にも。…

• 30分
• -
• 簡単

下味をつけたカボチャを練り黒ゴマで和えた、美容に良い一品。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

カボチャの甘みとみそのコク、牛乳のクリーミーさが絶妙なバランスのスープ。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

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• 連載

秋の素材で簡単サラダ。カリカリベーコンとアーモンドスライスで食感をプラス

• 10分
• 293 Kcal
• 簡単

お腹が冷えて重だるい時に。お腹を温め、小豆が水分代謝を促します。

• 20分
• -
• 連載

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• 83 Kcal
• 献立

お正月の残りのお餅を使ってぜんざいで温まりましょう！

• 15分
• 478 Kcal
• 簡単