みつばのレシピ

煎った白ゴマの香りが良いですね。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感のセロリにピーナッツバターが隠し味の和え衣をからめて。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

• 15分
• 23 Kcal
• 献立

菊菜とニンジンの彩りがきれいですね。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

大根おろしが入った、胃にやさしいみぞれ汁。上品な味付けです。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

卵液を一度網でこすとなめらかな舌触りの茶碗蒸しに！

• 30分
• 108 Kcal
• 献立

キノコを煮てから炊飯器に入れることでうまみが凝縮された炊き込みご飯になります。ジャコがアクセント！…

• 1時間
• 308 Kcal
• 献立

• 20分
• 61 Kcal
• 献立

モヤシがたくさん食べられるメニュー。後味がピリッと辛くてやみつきになるおいしさです。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

だしの味がしっかりと感じられる、上品な味付けのかき玉汁です。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

• 25分
• 80 Kcal
• 献立

白菜でサンドするように煮るのがポイント。白菜からでた水分で、アラがふんわりふっくら蒸し上がります。…

• 25分
• 566 Kcal
• 簡単