カボチャ ごま和えのレシピ

• 5分
• 168 Kcal
• お弁当

電子レンジでつくる、カボチャのゴマ和え。とっても簡単なのに、こっくりホクホクに仕上がります！お弁当…

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

カボチャは切っておくか、カット済みのものを買うと便利。前日にカボチャを煮ておいて、食べる前に和えて…

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

ゆでたカボチャを練り白ゴマ入りの合わせマヨで和えた、女性に人気のサラダ。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

カボチャをチキンスープで煮るのがポイント。

• 15分
• 206 Kcal
• 献立

• 5分
• 223 Kcal
• お弁当

香ばしく焼いた野菜をゴマ酢で和えました。素麺の上にのせても。

• 20分
• 282 Kcal
• 献立

すりゴマを2種類使うことでコクのある味わいに。

• 15分
• -
• その他

シラス干しとゴマでカルシウム豊富に。アレンジのお焼きは手づかみ食べとかじりとる練習にもなります。

• 10分
• -
• 離乳食

ゴマ和えの野菜は、切る大きさを変えれば噛む練習になります。アレンジは卵のタンパク質をプラスして、見…

• 15分
• -
• 離乳食