条件別のレシピ

豆板醤の辛味が効いた中華風炒めもの。辛いものが好きなひとには絶対オススメ！

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• 特集

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

消化の良い大根と合わせました。味付けナメコは豆腐や麺にのせてもよいでしょう。

• 5分
• 74 Kcal
• 献立

ジャガイモとスモークサーモンのポテトサラダ。粒マスタードでピリッとアクセントを。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

白菜、ニンジン、玉ネギにユズ皮を入れて風味豊かに。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

調味液を作っておけば、他の野菜にも応用が利きますので覚えておくと便利ですよ！

• 5分 ＋
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• 特集

ゴボウはたたき、酢を入れた熱湯で柔らかくゆでましょう。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

ぜひご飯と一緒に召し上がれ！エノキの食感が楽しい、ごはんの友です。

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

• 5分
• 132 Kcal
• お弁当

皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

• 5分
• 92 Kcal
• お弁当

薬味が効いた、日本酒との相性抜群な一品。

• 15分
• 269 Kcal
• 献立

とろみをつけた調味料にしっかり鶏もも肉をからめるのがポイント。

• 20分
• 551 Kcal
• 献立

市販の麺つゆを使って簡単にドレッシングを使りましょう。ワサビのピリッとしたアクセントが美味しい。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

温泉卵がまるでソースのよう。鉄分たっぷり！

• 10分
• 59 Kcal
• 献立