ししとうのレシピ

牛ひき肉をフライパンでペタンコに焼くコツは落とし蓋！

• 25分
• 461 Kcal
• 献立

豆板醤のピリッとした辛さがアクセント。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

梅干しの酸味とコクのあるハチミツが味の決めて！

• 40分
• 700 Kcal
• 献立

• 5分
• 251 Kcal
• お弁当

イワシに梅干しをぬった大葉を巻きました。ひと手間かけた天ぷらは、抜群のおいしさ。揚げたてを召し上が…

• 30分
• 754 Kcal
• 献立

ピリッと辛さのアクセントが効いた照り焼きはお酒にも合います。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• お弁当

粗めに刻んだプリプリのエビをたっぷり挟んだはさみ揚げ。レモン汁をかけて、サッパリと食べましょう。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

しっかりとした味付けの豚のショウガ焼きです。ご飯とたっぷりの野菜を一緒に食べると、ちょうど良い頃合…

• 20分
• 769 Kcal
• 献立

• 10分
• 57 Kcal
• お弁当

鶏もも肉をしっかりと下味に漬けてからカラッと揚げましょう。冷めてもおいしいのでお弁当にも最適！

• 25分
• 450 Kcal
• 献立

ショウガの香りが効いた鶏ひき肉を、食感の良いタケノコではさんでカラッと揚げた、ボリューム満点な一品。

• 25分
• 574 Kcal
• 献立

豚肉と甘みのある玉ネギを一緒に揚げて、豪華に！　彩りに野菜もたくさん添えましょう。

• 30分
• 487 Kcal
• 献立

• 15分
• 253 Kcal
• お弁当

こんがりと焼き網で焼いた油揚げは香ばしくて美味。フライパンで焼いてもOK!

• 20分
• 385 Kcal
• 献立