豆腐 エノキのレシピ

水気がでやすい豆腐は後から加えましょう。刻みネギは香りと彩りのアクセントに。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

豆腐と食物繊維が豊富なワカメの汁物です。エノキと細ネギをたくさん入れて風味豊かに。

• 15分
• 63 Kcal
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胃腸が弱っているときに、おすすめの湯豆腐。作り方を紹介します。好きな薬味で色んな味を楽しみましょう…

• 30分
• 373 Kcal
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火で炙った鶏は、余分な脂が落ちて香りが良く美味！　ひと手間を加えるだけで絶品の鍋になります。鶏の皮…

• 30分
• 607 Kcal
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白みそのこっくりみそ汁でじんわり身体を温めましょう。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

乳酸菌豊富な白みそ。味わい深いみそ汁です。

• 15分
• 98 Kcal
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大根おろしをたっぷり入れたお腹に優しいお鍋です。たっぷりの野菜とタラから旨味が出てあっさりながらも…

• 30分
• 387 Kcal
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たっぷり野菜が食べられるメニュー。食欲がない日や胃が疲れているときにもおすすめ。

• 20分
• 269 Kcal
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ちょっぴり贅沢したいときにピッタリ。だしにしゃぶしゃぶしたブリはお酒がすすみます！

• 30分
• 472 Kcal
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シンプルなスープはシメジ、エノキのキノコの旨味がたっぷり。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

具材にもソースにもアボカドを使用。みそ入りのソースとチーズをたっぷりかけて仕上げて下さい。

• 30分
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鶏肉でしっかりだしを取った水炊きは、モチモチの手づくり米団子入り！

• 1時間
• 854 Kcal
• 献立

シイタケ、シメジ、エノキなどキノコたっぷり！　コショウを振りかけるとさらにスパイシーに。

• 15分
• 149 Kcal
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納豆は刻まずに加えてだし汁の中で軽くほぐすと香りがマイルドでよりおいしい！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

春雨のツルリとしたのどごしと、絹ごし豆腐の優しい味わいを、梅の風味がきりりと引きしめます。

• 10分
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