レタス サラダのレシピ

さっぱりサラダはみかんがアクセント！

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ダイエット中なら、ドレッシングも手作りして、ヘルシーサラダにしませんか。練りからし入りのドレッシン…

• 10分
• 158 Kcal
• 献立

ゆでたブロッコリーとツナのシンプルなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

• 10分
• 164 Kcal
• 献立

春巻きの皮を油で揚げて、サラダのトッピングに。パリパリとした食感が美味！

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

カリフラワーのゆで加減はお好みで！　手に入りやすい旬の野菜を使っても。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

鮭とレタスのシンプルなサラダ。手作りのドレッシングは酸味が効いて美味！

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

鶏もも肉はしっかり脂を拭き取る事でサッパリといただけます。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

EVオリーブ油とバルサミコ酢が野菜の旨味を引き出してくれます。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

• 10分
• 575 Kcal
• お弁当

• 10分
• 168 Kcal
• お弁当

柿の甘さと生ハムの塩気が絶妙なバランス。ドレッシングはシンプルな物がオススメ。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

緑や赤色の鮮やかな野菜のサラダ。これ一つで食卓を華やかにしますね。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

チリソース入りのドレッシングがポイント。野菜はお好みの物でもOK！

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

シャキシャキとしたリンゴと酸味の効いたドレッシングが良く合います。

• 10分
• 153 Kcal
• 献立

野菜がたくさんとれるサラダです。ドレッシングはアンチョビが隠し味に。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立