イカ パスタのレシピ

パスタだけじゃもの足りない。野菜と何か食べたいな～って時は、高タンパク低脂質のタコやイカ、エビのサ…

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• 85 Kcal
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このままでもおいしいですが、パスタにからめたり、ソースとして使ったりいろいろな料理にも応用がききま…

• 20分
• 209 Kcal
• 簡単

ショートパスタを入れてもおしいですよ。

• 40分
• 379 Kcal
• 献立

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

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おしゃれなアボカドサラダとパスタのプレートです。エビやホタテ、イカのシーフードや野菜をたっぷりいた…

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和風？　洋風？　あっさりしつつもマイルドな味。

• 15分
• 500 Kcal
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イタリア、プーリア州のパスタを再現！ 本場の味です。

• 15分
• 373 Kcal
• 献立

ホウレン草入り生パスタを使って作るレシピです。

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お好みのパスタを加えてもいいですよ！

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

イカはゆで過ぎないのがポイントです。

• 25分
• 497 Kcal
• 献立

スイートチリが味の決めて！　パスタによくからめて召し上がれ！

• 20分
• 509 Kcal
• 献立

シンプルなパスタにホタルイカがよくあいます。

• 20分
• 485 Kcal
• 献立

• 25分
• 517 Kcal
• 献立

• 20分
• 417 Kcal
• 献立

イカの中にイカスミ入りパスタを入れました。召し上がる時はお皿の中で混ぜて下さいね。

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