条件別のレシピ

エビは下処理をしっかり行う事で臭みが消え、プリッとした食感に。

• 30分
• 259 Kcal
• 献立

鶏を一羽丸ごとまわしながら焼くワイルドなハワイ風バーベキュー。魚焼きグリルを使うと少量でもOK。

• 30分 ＋
• -
• 特集

• 10分
• 145 Kcal
• お弁当

• 15分
• 250 Kcal
• お弁当

• 5分
• 131 Kcal
• お弁当

• 15分
• 210 Kcal
• お弁当

• 5分
• 193 Kcal
• お弁当

野菜もたっぷり一緒に食べられてパパッとできる炒め物！

• 20分
• 413 Kcal
• 献立

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

塩は少し多めに振る位がおいしいですよ！

• 20分
• 531 Kcal
• 献立

揚げたて熱々を召し上がれ！　バジルとチーズの組み合わせがクセになるおいしさ！

• 30分
• 581 Kcal
• 献立

淡白な鶏ささ身を濃厚なナッツソースで召し上がれ！

• 30分
• 532 Kcal
• 献立

佐賀県で人気のイカシューマイ。レンジで作れる手軽なレシピです。

• 15分
• -
• 特集

• 10分
• 234 Kcal
• お弁当

• 10分
• 279 Kcal
• お弁当