ささみ 豆腐のレシピ

鶏ささ身にゴマダレを和えて、豆腐に盛りました。ゴマのコクと、ラー油の辛さが効いた一品です。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

• 15分
• 70 Kcal
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とろりとやさしい中華風だしが豆腐とよく合います。体にもやさしい一品。ご飯に掛けて崩しながら食べても…

• 15分
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• 簡単

片栗粉をささ身につけているのでつるんとした食感になります。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

• 15分
• 445 Kcal
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食べるスープ！　小腹が空いた時に良いですよ。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

バランスもバッチリなデリ風サラダです。アボカドにトマト、新玉ネギ、鶏ささ身…。美肌作りには欠かせな…

• 15分
• 393 Kcal
• 簡単

トロミのついたお汁は心がホッとする一品に仕上がっています。

• 15分
• 93 Kcal
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みその優しい甘さと豆乳がよく合いますね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
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シイタケと豆腐、鶏ささ身の大きさを揃えて切るのがポイントです。

• 15分
• 81 Kcal
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ツルッとした食感の鶏ささ身が入った、シンプルなおすまし。

• 15分
• 104 Kcal
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鶏ささ身は片栗粉をまぶす事でつるんとした食感になります。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

• 15分
• 84 Kcal
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