豆腐 木綿豆腐のレシピ

熱した油で豆腐を炒めるとき、バリバリと雷のような大きな音がすることが雷汁の由来のようです。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

食感豊かなキュウリとキクラゲに、香り高いミツバを使った上品な一品。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

中をくり抜いたトマトカップに豆腐とかつお節を和えた、おかか豆腐を詰めました。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

豆腐と青菜を和えダレで和えた和え物。ゴマ油で風味とコクをプラス。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

• 5分
• 108 Kcal
• お弁当

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

焼きのりに巻いたり、ごはんにのせてもおいしいですよ。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

アサリの旨味がたっぷりのピリ辛スープ。身体の芯から温まります。

• 10分
• 102 Kcal
• 献立

• 5分
• 102 Kcal
• 献立

卵白と柔らかい春キャベツで優しい味わいに。市販の麺つゆで簡単にあっという間にできますよ。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

木綿豆腐を手でちぎりながら加えるのがポイント。味が良く含みます。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ただ混ぜるだけなのに、後を引く美味しさ。何か足りないときの、プラス一品におすすめ。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

手でくずしながら加える木綿豆腐がポイント。やさしい味付けです。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

少し焦げたショウガみそがおいしい。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立