条件別のレシピ

• 5分
• 253 Kcal
• お弁当

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

お好みのあられを使っても良いですよ。

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

ハチミツの甘さとマスタードのピリ辛さが絶妙！　ニンニクも入った絶品アボカドソース。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

シンプルにアボカドのみ使用し、カルパッチョ風に。熟し過ぎないものがおすすめです。

• 10分
• 253 Kcal
• 献立

豆腐をカリッと焼くのがポイント。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

タラコマヨに入れた、練乳が隠し味。ホクホクとした長芋の食感を味わって。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

オレンジの酸味でさっぱり頂けます。

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

• 10分
• 253 Kcal
• お弁当

オレガノがアクセント。お好きなハーブを使ってもいいですよ。

• 10分
• 253 Kcal
• 献立

鮭缶を使うのでとってもお手軽に作れます。パスタにからめたり、パンケーキに添えてもGOOD!

• 10分
• 253 Kcal
• 簡単

市販のドレッシングに香草を加えるだけで、ワンランクアップの味になりますよ！冷蔵庫でよく冷やすとより…

• 15分
• 253 Kcal
• 簡単

プリッとした食感がおいしいスナップエンドウを、みそとマヨネーズで和えました。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

• 25分
• 253 Kcal
• 献立

フランスパンを軽く焼いた後に、ニンニクをこすりつけるのがポイント。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立