条件別のレシピ

• 15分
• 343 Kcal
• 献立

タラコスパゲティならぬ、タラコ焼きうどん。タラコもうどんも和風ベースだから相性が良くって美味しい。…

• 20分
• 343 Kcal
• 簡単

塩を加える前に必ず味見をして下さいね！アサリやチーズを加える事を考えて調節するのがコツです！

• 15分
• 343 Kcal
• 簡単

スモークサーモンを混ぜたご飯です。スモークサーモンを加えて少し蒸らすのがポイント。色どりもきれいな…

• 1時間
• 343 Kcal
• 簡単

薬味たっぷりのネバネバ素麺です。

• 7分
• 343 Kcal
• 献立

• 50分
• 343 Kcal
• 献立

炊飯器にお任せの楽々な炊き込みご飯。塩の代わりに塩昆布を入れて和風に仕上げても美味しいです。

• 1時間
• 343 Kcal
• 献立

• 5分
• 343 Kcal
• お弁当

豆乳を加え米粉で軽くトロミをつけることで、脂質は少ないのに濃厚に感じる仕上がりに。糖質の低いカリフ…

• 30分
• 343 Kcal
• その他

• 3分
• 344 Kcal
• お弁当

夏にピッタリ!　そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

• 3分
• 344 Kcal
• お弁当

• 5分
• 344 Kcal
• お弁当

タラコとバターの組み合わせは間違いなし！

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

• 35分
• 344 Kcal
• 献立