条件別のレシピ

スモークサーモンを混ぜたご飯です。スモークサーモンを加えて少し蒸らすのがポイント。色どりもきれいな…

• 1時間
• 343 Kcal
• 簡単

薬味たっぷりのネバネバ素麺です。

• 7分
• 343 Kcal
• 献立

• 50分
• 343 Kcal
• 献立

炊飯器にお任せの楽々な炊き込みご飯。塩の代わりに塩昆布を入れて和風に仕上げても美味しいです。

• 1時間
• 343 Kcal
• 献立

• 5分
• 343 Kcal
• お弁当

豆乳を加え米粉で軽くトロミをつけることで、脂質は少ないのに濃厚に感じる仕上がりに。糖質の低いカリフ…

• 30分
• 343 Kcal
• その他

• 3分
• 344 Kcal
• お弁当

夏にピッタリ!　そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

• 3分
• 344 Kcal
• お弁当

• 5分
• 344 Kcal
• お弁当

タラコとバターの組み合わせは間違いなし！

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

• 35分
• 344 Kcal
• 献立

納豆ご飯とお吸い物が一緒に食べられる感覚のお茶漬けです。

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

朝食に人気の「マヨたまトースト」をバゲットにウズラの卵でおしゃれに。ウズラの卵の焼き加減はお好みで…

• 15分
• 344 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 344 Kcal
• お弁当