鮭 ご飯のレシピ

ねっとり濃厚なアボカドと、トロトロ卵が良く合います。サケフレークの塩加減も効いています！

• 15分
• 473 Kcal
• 簡単

• 10分
• 486 Kcal
• お弁当

ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
• 特集

ご飯と一緒に炊き込むだけで、あっという間に出来上がりです。

• 1時間
• 489 Kcal
• 献立

• 20分
• 503 Kcal
• 献立

梅干し、ニンニクの芽、大葉入り！　チャーハンはパパッとできるのが嬉しい！

• 20分
• 507 Kcal
• 献立

味付けの油揚げを使って簡単手まり寿司の完成。お手軽で美味しい一品です。

• 15分
• 509 Kcal
• 献立

• 5分
• 515 Kcal
• お弁当

レンコンのシャキシャキッとした食感がポイント。卵を加えたら、テンポよく仕上げましょう！

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

玄米に含まれるセルロースは腸内で有害物質を吸着して排出してくれる効果があります！

• 15分
• 533 Kcal
• 連載

焼いた塩鮭をほぐしてチャーハンに。シンプルな味付けで決まります。ホウレン草と卵の彩りがきれい。

• 30分
• 542 Kcal
• 献立

• 1時間
• 545 Kcal
• 献立

鮭とイクラの競演！　おかわりしたくなるようなおいしさ！

• 1時間
• 553 Kcal
• 献立

気楽にすしが作れます。おもてなしやカップに入れておしゃれな行楽弁当にも。

• 20分
• 558 Kcal
• 簡単

• 15分
• 559 Kcal
• お弁当