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  • カニカマ卵

    カニカマ卵

    • 10分
    • 106 Kcal
    • お弁当
  • 彩り卵

    彩り卵

    • 10分
    • 106 Kcal
    • お弁当
  • カマボコのチーズはさみ

    カマボコのチーズはさみ

    • 1分
    • 106 Kcal
    • お弁当
  • アスパラのチーズ焼き

    アスパラのチーズ焼き

    器に材料を入れて、トースターに入れるだけ。ジューシーなアスパラに仕上がりますよ。

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 簡単
  • カニシューマイ

    カニシューマイ

    • 10分
    • 106 Kcal
    • お弁当
  • エビのスパイス焼き

    エビのスパイス焼き

    エビとカレー粉の焼けた香ばしい香りが食欲をそそります。よく冷えたビールとも相性抜群!

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 簡単
  • モヤシのゴマ和え

    モヤシのゴマ和え

    練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • キャロットラぺ

    キャロットラぺ

    塩を振っておくことで味のなじみがよくなります。作り置きもできます。

    • 10分 +
    • 106 Kcal
    • 献立
  • だし巻き卵

    だし巻き卵

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆の茶碗蒸し

    ソラ豆の茶碗蒸し

    エビとソラ豆の彩りがきれいです。

    • 25分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • ちくわとピーマンの和えもの

    ちくわとピーマンの和えもの

    • 5分
    • 106 Kcal
    • お弁当
  • ささ身とザーサイの和え物

    ささ身とザーサイの和え物

    スダチの搾り汁を加えて、サッパリとした和え物に。

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • カンピョウのヨーグルト和え

    カンピョウのヨーグルト和え

    のり巻きの具に使われるカンピョウをメインに。ヨーグルトでさっぱりといただきます。意外な食べ方かも。

    • 20分
    • 106 Kcal
    • 簡単
  • 里芋のトロミ煮

    里芋のトロミ煮

    桜エビの香ばしい香りが良いですね。

    • 25分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • カボチャのハチミツサラダ

    カボチャのハチミツサラダ

    • 15分
    • 106 Kcal
    • お弁当
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