条件別のレシピ

練りゴマとすりゴマが風味とコクをプラス。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 45分
• 144 Kcal
• 献立

材料をミキサーに入れてかくはんするだけ！　赤パプリカの赤色がきれいなスープです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

豚肉から出るアクを取るのがポイント。根菜がたっぷり食べられます。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

野菜の栄養がしっかり摂れるやさしい味のスープ。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

ナスは皮をむいて使うのがキレイに仕上げるコツ！

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

ソーセージの種類を変えるだけで、ひと味違ったスープが楽しめます。

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

ポタージュはザルを通して、なめらかに作るのがポイント。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに塩コショウのみ。ゴボウの風味を楽しんでください。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

豆腐が入った、ヘルシーで体に良いスープです。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

牛乳を使わないので、あっさりとしていてカボチャの甘みもシンプルに味わえます。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

やさしいとろみが口に広がります。ベーコンの塩気も良いアクセントに。

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜が入った具だくさんスープ。葛粉のトロミで体が温まります。

• 5分
• 145 Kcal
• 献立