油揚げ ネギのレシピ

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

• 10分
• 119 Kcal
• 特集

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

手でちぎった豆腐は口当たりがよく、味がしみ込んで身体も温まります。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 20分
• 121 Kcal
• 献立

チキンスープの素でしっかりとした味に仕上がるスープです。

• 15分
• 121 Kcal
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定番の切干し大根煮は冷凍もOK。食物繊維たっぷりな一品。

• 25分
• 122 Kcal
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さっぱりとした冬瓜と油揚げのみそ汁です。やわらかくなった冬瓜のくちどけが優しい！

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
• 122 Kcal
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甘味のあるみそ汁に、七味唐辛子が合います。

• 15分
• 123 Kcal
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豆腐と油揚げが入った、イソフラボンたっぷりのみそ汁。女性にオススメです。

• 10分
• 123 Kcal
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白菜と豆腐、油揚げが入った具沢山のみそ汁。白菜のシャキシャキとした食感が美味。

• 15分
• 123 Kcal
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香り高い赤だしは豆腐やワカメによく合う！

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

• 20分
• 124 Kcal
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シンプルだからこそ、ぜひみそはお好みの物で！

• 15分
• 125 Kcal
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