フライのレシピ

• 15分
• 424 Kcal
• お弁当

• 15分
• 424 Kcal
• お弁当

オールスパイスをまぶした玉ネギのフライ。トロッとした衣は、時間が経ってもサクサクとした食感が保てま…

• 15分
• 425 Kcal
• 献立

しっかりと衣をつけたカキフライと具だくさんのタルタルソースとの組み合わせは最高です！

• 25分
• 428 Kcal
• 献立

タルタルソースは意外と簡単にできるので、ぜひ手作りを！

• 20分
• 428 Kcal
• 献立

エビに切り込みを入れてまっすぐ伸ばすのがポイントです。

• 20分
• 429 Kcal
• 献立

• 10分
• 430 Kcal
• お弁当

粒マスタードがアクセント。3枚おろしなので、短時間でサクッと揚がって香ばしいですよ！！

• 25分
• 434 Kcal
• 献立

エビフライも衣を変えるだけでいつもとひと味違う食感が楽しめます！

• 25分
• 435 Kcal
• 献立

• 15分
• 439 Kcal
• お弁当

ソースとはひと味違ったおいしさ！　こってりとしたみそダレで食欲UP！

• 30分
• 439 Kcal
• 献立

しめサバをフライにすれば、タルタルソースと相性抜群なご飯のすすむおかずに大変身です。

• 15分
• 440 Kcal
• 簡単

香ばしいチーズとバジル風味のイタリアンなチキンカツです。

• 15分
• 443 Kcal
• 簡単

衣に粉チーズを加えて。揚げたてサクサクフライは絶品！

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

栄養価の高い高野豆腐を使ったヘルシーな揚げ物です。

• 10分
• 447 Kcal
• お弁当