条件別のレシピ

カブの甘みがホッとさせてくれるシンプルなスープです。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

昆布だしを効かせた、貝の風味広がるお吸い物。ミツバを添えれば見た目にも味にもアクセントに。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

キノコの旨みとふんわり卵の相性バッチリ！　お好みのキノコを加えてもGOOD！

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

油抜きをした平天が入った、食べごたえのある粕汁。さつま揚げや、ゴボウ天などを入れてもOK！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

一味唐辛子はたっぷり振るのがポイント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

卵と牛乳を合わせてレンジで加熱すると、ふわふわに！

• 3分
• -
• 特集

キヌサヤは食べる直前に入れた方が色も鮮やかできれいですよ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

鶏ささ身は片栗粉をまぶす事でつるんとした食感になります。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

サッとできる中華スープ。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

納豆を入れるとコクとトロミが出ます。小粒の納豆がおすすめ。

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

• 30分
• 89 Kcal
• 献立