条件別のレシピ

しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

野菜がたっぷりとれるとろみの効いたスープです。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

ショウガやネギがきいたふっくら柔らかいカラスカレイの煮付けです。落とし蓋をしてしっかりと甘辛味をし…

• 30分
• 230 Kcal
• 献立

タケノコ、レンコンのシャキシャキ感が良く、大豆にしっかり味がしみ込んでいて美味。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

納豆の香りが広がる卵焼き。納豆は水洗いしてから使うのがポイント！

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

甘くてさわやか☆酵素+クエン酸+ビタミンB&Cで美容効果も抜群です！

• 5分
• -
• 特集

トロトロで喉ごしが良く、胃にやさしいみそ汁です。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

衣は混ぜ合わせすぎない事が、サックリ揚げるポイントです。

• 15分
• 239 Kcal
• 献立

ほんのりグリーンな抹茶クリームが春らしい、優しい印象のケーキです。

• 15分
• 465 Kcal
• 献立

野菜は冷蔵庫にあるものを使って具だくさんに。レパートリーが広がるレシピです。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

卵豆腐のなめらかな口当たりと磯の香りがおいしいお吸い物です。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

マヨネーズを使って簡単に仕上がるマヨムニエルや和えるだけのカボチャサラダなど、スピードメニューで忙…

• 30分
• -
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シャキシャキのレタスと口当たりのよいベビーリーフにEVオリーブ油のドレッシングがとても良い相性です。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

カブの葉まで使い切れる煮物です。煮る前に炒めるので風味もアップ！

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

緑酢はキュウリをすりおろして彩りアップ！　さっぱりとした一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立