条件別のレシピ

トマトとレモン汁の酸味がさわやかな味。ビタミンたっぷりの美肌ジュースです！朝食の一品にプラスしてみ…

• 10分
• 43 Kcal
• 簡単

ゴボウは食物繊維がたっぷり！よく噛んで召し上がって下さいね。ひとくちサイズでしっかり味。お弁当にも…

• 15分
• 258 Kcal
• 簡単

素材の味をシンプルに。春キャベツが柔らかい！

• 30分
• 302 Kcal
• 献立

ふっくらしたウナギとトロトロの半熟卵がたまらない！

• 20分
• 622 Kcal
• 献立

山芋の量はお好みで加減して下さいね！山芋と納豆は栄養満点！熱々ご飯にたっぷりのせて、さぁ召し上がれ！

• 15分
• 402 Kcal
• 簡単

お好みのフルーツを入れてもいいですね。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

旬のアサリは身がぷっくりしていておいしいですね。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ビックリするくらいトロトロのやわらかいプリンです。

• 1時間
• 102 Kcal
• 献立

カリカリ梅の食感と酸味がアクセント。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

じっくり時間をかけて火を通す事で、パリッと揚がります。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

ふんわり卵はみんな大好き。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

よく冷やして食べるとより一層おいしい！

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりのグレープに、ちょっとブランデーをプラス。手軽にビタミン補給できるよ！

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• 特集

ホタテ、フキ、焼き豆腐の甘煮です。ホタテがふっくらぷりぷりでおいしい！

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

おしゃれなアボカドサラダとパスタのプレートです。エビやホタテ、イカのシーフードや野菜をたっぷりいた…

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• 特集