条件別のレシピ

トマトの酸味がちょうど良い。おもてなしにも。

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

夏にピッタリ！　あっさりとした煮込み料理です。

• 50分
• 263 Kcal
• 献立

焼きたてのチーズがトロ～リ溶けている間に召し上がれ！枝豆の食感もいい感じ。

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• ブレッド

骨まで柔らかいサバ水煮缶。カルシウムも摂れて一石二鳥！

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• 特集

クラッカーをピザ生地のように使ったかわいい一品。

• 10分
• 196 Kcal
• 献立

ベーコンのベビーピンク、エンドウのフレッシュグリーン、そして卵のやさしいクリームイエロー。色だけで…

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• 特集

外はカリッと香ばしい！　出来たてをぜひ、召し上がれ。

• 15分
• 249 Kcal
• 献立

しょうゆと砂糖がベースに味付けられた、牛大和煮。馴染みある味でご飯が進む事、間違いなし！

• 15分
• 290 Kcal
• 特集

ゴーヤの苦みを味わって。卵がふんわり。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

かつお節をたっぷり入れるのがポイント！

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

コンビーフは色々な食材と相性のよい優れもの。今回はスタミナ満点の炒め物で！

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• 特集

カリカリのジャコと香ばしい松の実がアクセント。

• 5分
• 164 Kcal
• 簡単

練りワサビがピリッと効いた和え物です。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

旨味がぎゅっとつまったホタテ水煮缶。今回はふんわりおいしい落とし揚げでいただきます。

• 20分
• 271 Kcal
• 特集

栄養満点の高野豆腐がたっぷり入ったみそ汁です。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立