条件別のレシピ

ひとくち大に切ったサツマイモをだし汁と一緒に煮て、やわらかくします。煮たたせないのがポイント。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

コーン缶を使った簡単スープ！

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

• 10分
• 115 Kcal
• お弁当

ヘルシーでダイエット中の人にもおすすめ。お弁当のおかずにもいいですよ！

• 15分
• 215 Kcal
• 簡単

ゴマみそのやさしい甘さと手羽中のうま味を含んだ大根のボリュームおかず。

• 40分
• -
• その他

柔らかい春キャベツをスープに！

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

とろっと煮崩れたサツマイモがおいしい、まろやかなカレー風味のスープです。

• 25分
• -
• 特集

昆布の風味を合わせ、葛で薄いトロミをつけた体温まるチキンスープです。

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

• 30分
• 227 Kcal
• 献立

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

「濃厚ピリ辛の黒ごまスープ×納豆」の組み合わせは新鮮です！！〆はラーメンがおすすめ！

• 30分
• 509 Kcal
• 特集

ふんわり卵はみんな大好き。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

少しの水を加えて蒸す事でスープは旨味たっぷり！アッサリしているので夏でもおいしくいただける洋風鍋で…

• 25分
• -
• 特集

イカが柔らかくて食べやすい。お酒に合うレシピ。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立