条件別のレシピ

• 15分
• 245 Kcal
• 献立

定番のヒジキの煮物を洋風にアレンジ。隠し味のケチャップが美味しさの決め手。枝豆とコーンでカラフルに…

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

歯ごたえ抜群のタケノコを使ったお汁

• 15分
• 17 Kcal
• その他

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

• 25分
• 358 Kcal
• 簡単

鶏団子からもおいしいおだしがでますよ。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

豆乳仕立てのヘルシーなカキを使ったスープです。

• 10分
• 167 Kcal
• 簡単

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

とろりと濃厚なスープが素麺によくからまっておいしい。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

春菊の苦みがストレートに味わえる、大人な一品。卵の半熟加減はお好みで。

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感のユリネがたっぷり入った一品。ほっとする味付けです。

• 15分
• 243 Kcal
• 献立

みそによっても味や風味が異なるのでぜひお好みの物を見つけて下さいね。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

ベーコンの旨味を効かせたほっこりと懐かしい味の煮物。

• 30分
• 222 Kcal
• 献立